Lidská mysl se snadno nechá rozptýlit.
Za syndrom 21. století už odborníci označovali více jevů. Kdysi to byla chronická únava vyvolána nepřetržitým stresem a rychlým životním tempem. Později se pod tímto označením začal skrývat i syndrom vyhoření, který se v posledních dvou desetiletích projevuje stále intenzivněji.
Nejnovější označil australský psycholog Matthew Berry za syndrom 21. století neustále rozptylování mysli. Ztráta pozornosti a soustředěnosti je podle něj technikou, která má lidem pomoci vyhnout se bolesti a při jejím zvládání je údajně častější než drogy a alkohol. Přirozeně, má své negativní důsledky.
Pokud jste se někdy přistihli při tom, že vaši mysl neustále rozptylují různé podněty, v práci či při jiných činnostech se nedokážete soustředit a je pro vás stále snazší skončit při sledování videí na youtube, scrollování Instagramu či skákání od jedné činnosti k druhé, pravděpodobně s tímto „syndromem“ máte zkušenost.
Technologie za to nemohou
„Tvoří ho dvě části,“ říká Berry pro Guardian o souboru projevů, které doprovázejí rozptýlené chování.
„Je těžké jen tak sedět s určitými pocity, které jsou způsobeny nezpracovanými emocemi nebo sociálním odpojením, zatímco je člověk přímo obklopen nadměrným množstvím ‚zářivých dopaminových věcí‘, které se dají využít k tomu, aby tyto pocity utlumil. Následně se nadměrně naladí na jednu věc, jako například na porno či instagram, a naladění na jinou věc klesá, „vysvětluje.
V překladu to znamená, že všechny podněty, kterými se necháme rozptýlit, aktivují v našem mozku systém odměny. Může jít o sociální média, hry, pornografii, sledování videí i nesmyslné prohrabávání se e-maily a zprávami.
Ty v nás vyvolávají příjemné pocity, zvláště pokud nimi přerušíme určitou činnost, která nás právě nebaví, máme z ní obavu nebo ji nedokážeme zvládnout.
